t h e r a p y
Yin & Touch
In meinen Yin-Sitzungen verbinden wir die Weisheit der Massage mit den sanften, lang gehaltenen Posen des Yin Yoga und Einflüssen aus dem Sound Healing. Durch bewusstes Halten der Yin Posen dehnen wir sanft das Bindegewebe und lösen Spannungen. Dieser Prozess führt zu einer tiefen, beruhigenden Entspannung, die Körper und Geist in Harmonie bringt.
Während der Praxis wirst du die heilende Kraft der Berührung erleben, die das Immunsystem stärkt, die Durchblutung fördert und Spannungen lindert. Gleichzeitig wirkt sie beruhigend auf die Seele, reduziert Ängste und depressive Gefühle – ein Geschenk, das durch die Freisetzung von Endorphinen und sensorische Stimulation entsteht.
Conscious Connected Breathwork
ist eine Atemtechnik, bei der die Atmung gezielt und achtsam gesteuert wird, um Körper, Geist und Emotionen in Einklang zu bringen.
Durch bewusstes, verbundenes Atmen können Stress abgebaut, unterdrückte Emotionen gelöst und ein Zustand innerer Klarheit und Präsenz erreicht werden. Diese Praxis wird oft genutzt für persönliche Entwicklung, emotionale Heilung und spirituelle Erfahrungen. Jede Session kann tief transformierend wirken – ohne äußere Einflüsse, nur durch den Atem.
Die Atempraxis wird mit einer Klangmeditation abgerundet.
Assisted Stretch
Assisted Stretch ist eine individuell geführte Stretching-Session, bei der dein Körper passiv in tiefe, unterstützte Dehnungen gebracht wird. Durch gezielte Mobilisation, sanften Druck und bewusste Atmung können Spannungen gelöst, Beweglichkeit verbessert und das Nervensystem reguliert werden.
Die Sessions verbinden Mobility, Release und tiefe Entspannung — ideal bei Stress, Verspannungen, langem Sitzen, Sportbelastung oder dem Wunsch, sich wieder leichter und freier im eigenen Körper zu fühlen.
Mobility
Mobility Training verbessert die Beweglichkeit, Stabilität und Kontrolle deines Körpers durch gezielte, funktionelle Bewegungen. Die Sessions helfen dabei, Spannungen zu lösen, Gelenke zu mobilisieren und den Körper geschmeidiger, stärker und freier beweglich zu machen.
Ideal bei langem Sitzen, Sportbelastung, Verspannungen oder dem Wunsch nach mehr Leichtigkeit und Balance im Alltag. Mobility unterstützt nicht nur deine körperliche Performance, sondern auch eine tiefere Verbindung zu deinem Körper.
Einzelsitzung
90 min - 180 EUR
Yoga Sky
Am Tempelhofer Berg 7d, 10965 Berlin